Названа главная ошибка худеющих людей

Эксперты назвали главную ошибку, которую допускают люди, стремящиеся сбросить лишний вес. Диетологи отмечают, что резкое сокращение потребляемых калорий приносит лишь негативные последствия.

В момент, когда человек, желающий снизить свой вес, начинает резко меньше есть, его организм оказывается в стрессовой ситуации. В результате замедляются процессы метаболизма, тело пытается сохранить жировую ткань.

В подобной ситуации даже в результате нескольких недель голодания вес остаётся прежним, а иногда даже увеличивается.

Учёные советуют всем худеющим в первую очередь обогащать свой рацион продуктами, богатыми клетчаткой, растительными белками и жирами, а также уменьшать потребление углеводов.

Кроме этого специалисты напоминают о необходимости потребления достаточного количества воды и пользе занятий спортом, сообщает "Федеральное агентство новостей".

Читайте также: Диетологи: Острый чилийский перец поможет похудеть

Диетолог раскрыла секрет "игры мозга", зная который можно легко сбросить вес

Американские диетологи рассказали, как любовь к картошке сказывается на фигуре

© «Суть Событий»